“o型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。畸形腿矫正，告别“O型腿”“X型腿”ox型腿矫正手术的6类人？

腿型拯救1/压腿

分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部，以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。绷紧脚尖，脚背突出。压膝盖。

一.ox型腿矫正手术的6类人

1、整骨矫正手术

整骨矫正手术是通过手术截骨 内固定矫正的方式，将造成腿部畸形的地方进行重新塑身，从而达到矫正X型腿的目的。该手术比较彻底，见效快，但是手术创伤比较大，稍有不慎就会出现风险，建议爱美者慎重考虑。

2、自体脂肪移植手术

自体脂肪移植手术是将腿部多余的脂肪抽取出来，之后采取多方向、分层注射的方式，将脂肪粒注射到其他需要填充的部位，既达到了矫正X型腿的目的，同时也能够满足爱美者的其他整形要求。与前一种矫正方式相比，这种方式操作比较简单，对爱美者的伤害比较小，更安全。并且在手术的过程中，医生会进行适量的按摩，让脂肪分散更均匀，避免脂肪堆积造成凹凸不平的情况，因此手术效果也会更好。

3、非手术矫正

非手术矫正一般是通过松弛膝关节外侧的副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，使胫骨内翻，从而达到矫正的目的。不过见效相对比较慢，需要长期坚持。

二.x型腿要如何变直

①矫正运动法

如果你想拥有一个健美又均称的腿型，日常锻炼是必不可少的。尤其是对于经常跷二郎腿的女性来说，膝盖会弯曲是不可避免的。建议大家可以在工作日练习一些伸展方法。把你的身体放在地上，前脚的膝盖贴向地面，后脚向后挺直。脚尖朝下，脚跟朝上，让腿部与地面保持平行的水平线。每天练习半个多小时，渐渐地你会发现腿型会变得越来越直。

②抬腿运动法

这个动作类似于上面的动作方法。同样的抬腿运动，但这种锻炼方法有些不同。你可以在家里找到一个支撑点，如墙或椅子。双手放在上面，然后站直，抬起右腿，尽量伸展到身体的极限，这样可以拉长腿部肌肉和腿骨的曲线，帮助爱美人士塑造出修长的线条，纠正膝盖的错位或向外翻的现象。

多吃豆类：研究发现，多吃大豆食品能强壮骨骼，豆类富含钙质，豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁，而镁和钙都是骨骼成长的要素。

三. X型腿的自我诊断方法：

1、对于有腰腿痛的患者，在进行体检时应常规检查髋关节功能，如发现患侧髋关节外展、内旋受限，应怀疑X型腿的存在，并做进一步检查以便于确诊。

2、凡是20-50岁的成年人出现腹股沟或髋部疼痛，并向大腿放散或一侧膝痛活动后髋痛，并有缓慢地进行性加重，夜间疼痛明显，经一般药物治疗无效，而且有过外伤史或酗酒史或应用激素史或有其它引起X型腿的诱因和疾病的朋友，应首先考虑X型腿的存在，并做好治疗的准备。

3、对大脚骨颈骨折患者，至少要在伤后3-5年内常做检查，如发现大脚骨颈高度递减，钉痕现象及囊性变，并有临床症状，应首先考虑X型腿的存在。

4、对于X型腿的可疑病例，必须首先拍摄髋关节正位和蛙式位x线片，若是没有异常，要严密观察或进一步行ct、mri、ect、骨内压测定、动静脉造影等检查。